Muffin trứng là một trong những bữa sáng Lily thấy tiện lợi nhất. Món này có thể chuẩn bị trước, sáng chỉ cần hâm nóng là có thể mang...

Pancake chuối yến mạch là bữa sáng mà Lily thích nhất vào cuối tuần. Với sự kết hợp của nguyên liệu chính như yến mạch, trứng, chuối,...

Lúc mới bắt đầu ăn Eat clean Lily có nghe nói nhiều về lợi ích của sữa chua Hy Lạp (Greek Yogurt). Lily có mua về ăn thử thì sữa chua...

Yến mạch là một trong những thực phẩm rất quen thuộc với những người ăn Eat clean bởi giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đây là loại...

Nếu mọi người hỏi mình về các bài tập luyện hoặc những công thức Eat clean mình tham khảo ở đâu thì Youtube chính là nơi mình học nhiều...

Mấy nay ở nhà tránh dịch “Cô Vy”, mình dành khá nhiều thời gian để đọc sách – điều mà trong mình tự “thú nhận” là chưa làm đều đặn trong...

Bánh mì đen là món ăn ăn sáng mà mình cực kì yêu thích, vừa ngon vừa dễ làm và nhanh cho những ngày bận rộn, đặc biệt rất phù hợp cho...

Cũng khá lâu rồi mình không viết blog "update" những công thức Eat clean, tình hình ăn uống, tập luyện của mình, chả vì lý do gì ngoài...

Vậy là sắp đến Tết rồi, chắc hẳn mọi người đang rất háo hức vì đây là dịp được sum vầy bên gia đình và thưởng thức rất nhiều món ngon....

12:35 AM 31/12/2019, sau khi đã hoàn tất hết công việc của To-do list trong ngày, tôi vẫn ngồi bên chiếc laptop của mình để viết ra những...

Mình đã trở lại sau vài ngày trốn Sài Gòn ở ẩn, bỏ lại nhịp sống vội vã, công việc và áp lực. Cuối năm là khoảng thời gian mình thường...

Nên ăn gì trong 1 ngày để giảm cân? Câu hỏi này mình nhận được rất nhiều từ mọi người và cũng là câu hỏi khó trả lời nhất. Sự thật thì...

Xoài là một trong những loại trái cây mà mình thích nhất. Vị ngọt tự nhiên của xoài kết hợp với các loại trái cây khác ăn kèm cùng yến...

Thói quen ăn uống là một trong những điều quan trọng nhất của việc giảm cân. Nếu các bạn đã từng đọc những bài nghiên cứu về sức khỏe thì...

Sinh tố là một trong những thức uống mình uống hằng ngày bởi cách làm cực kì đơn giản, nhanh mà vẫn giữ được hàm lượng vitamin dồi dào....

Hello mọi người, hôm nay mình sẽ chia sẻ cho mọi người cách làm bánh chuối yến mạch tốt cho sức khỏe mà không cần lò nướng nha. Bánh mềm,...

Chuối và thanh long là hai loại trái cây lúc nào cũng có sẵn ở nhà mình. Chuối là trái cây giàu chất xơ, kali, vitamin C và đặc biệt là...

Không biết các bạn đã đi học lại chưa nhỉ? Các bạn đã chuẩn bị những gì cho năm học mới rồi? Mình cũng đang chuẩn bi để bước vào một học...

Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Mình rất thích dậy sớm để chuẩn bị một bữa sáng "healthy", ăn sáng giúp...

“Bạn ăn Eat clean suốt có ngán không… Sao phải ăn kham khổ vậy, sống là để ăn mà… Chị ơi sao chị kiên trì Eat clean hay vậy?. Em không...